WATER MET EEN SMAAKJE

Met dit heerlijke weer is het belangrijk om veel te drinken. Water is uiteraard het meest gezond, want vruchtensappen en limonades bevatten vaak veel suiker. Helaas is niet iedereen even fan van een glas water, omdat het smakeloos is of gewoon saai. Grote merken springen hier goed op in, want de schappen van de supermarkten staan vol met pakken of flessen drank die het ‘saaie glas water’ vervangen, maar wel aangeven even gezond te zijn. Laat je hier niet door verleiden, want ook die drankjes zitten vol met kunstmatige smaakstoffen en conserveringsmiddelen.
Gelukkig is er een hele makkelijke manier om jouw eigen water met smaak te maken. Het enige wat je moet doen is jouw favoriete fruit en kruiden kopen en dit mixen met water. Laat het even intrekken (vandaar de populaire naam infused water), voeg wat ijs toe en klaar ben je. Naast dat het erg gezond is om jouw eigen home made limonade te maken, ziet het er ook leuk uit!

Water met komkommer en basilicumHieronder een rijtje van mijn favorieten smaken:
– water + limoen/citroen, in schijfjes gesneden + munt;
– water + blokjes watermeloen + aarbeien, in vieren gesneden + munt;
– water + komkommer, in slierten gesneden + basilicum;
– water + aarbeien, in vieren gesneden + takjes rozemarijn;

Aarbeienwater met rozemarijn– water + kiwi, in fijne blokjes gehakt + blaadjes munt;
– water + ananas, in blokjes gesneden + limoen, in partjes gesneden + munt;
– water + limoen, citroen, grapefruit en sinaasappel in halve schijfjes gesneden;
– water + blauwe bessen + bramen + zwarte frambozen;

Cheers!

Ps: om komkommer in mooie dunne slierten te snijden kun je het beste een kaasschaaf gebruiken.

Drink 3(bron foto’s:fruitinfusedwater.com)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s