THE 100 CALORIES WORK OUT

The 100 calories work out is een simpel circuit bestaande uit vier oefeningen die makkelijk te onthouden zijn. Zonder poespas en het gebruik van dure apparatuur kun jij thuis in de woonkamer een tight body creëren. Met 1 sessie verbrand je ongeveer (uiteraard afhankelijk van je lengte en gewicht) 100 calorieën. Herhaal het circuit 4 keer en je hebt 400 calorieën verbrand…

Here you go:
– 40 jumping jacks;
– 30 crunches / sit ups;
– 20 squats;
– 10 push ups.

Succes!

VSX
(Bron foto: VSX.com)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s