HOME MADE VITAMINEN C

Om extra vitamine C binnen te krijgen, kun je uiteraard een vitaminepil nemen,  maar wist je dat je ook makkelijk jouw dosis vitaminen C kunt verhogen met een zelf gebrouwen goedje? Home made vitamine C! Het enige wat je nodig hebt, is een schilmes, een vijzel en biologische sinaasappels of citroenen.

Schil reepjes

– Schil de sinaasappel of citroen;
– Snijd de schillen in hele dunne reepjes;
– Leg de reepjes op een bord en laat ze een paar dagen drogen op kamertemperatuur;
– Als de reepjes droog en knapperig zijn, zijn ze klaar;
– Je kunt ze in een afgesloten bakje wel een jaar bewaren!

De stukjes gedroogde schil kun je door je kruidenthee mengen, maar door de hitte kunnen de natuurlijke enzymen vernietigt worden. Het beste is dus de schil te malen tot poeder in een vijzel. Meng een theelepel poeder bijvoorbeeld ‘s ochtend in een shake en je hebt jouw dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine C binnen (of zelfs nog meer).

Groetjes Daisy!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s